何をするでもまず楽しめないと長続きしないですよね。スポーツもそうだと思います。学生の時などは声をかければすぐに友人をつかまえ一緒に体を動かす事も簡単に出来ましたが社会人になるとそういうわけにもいきません。ひとりで体を動かすとなるとジョギングやウォーキングが一番、とっつき易いように思います。ただ歩くだけでは三日坊主になってしまう私ですが、好きな音楽を聴きながらなら一時間、二時間歩いていても苦になりません。普段運動してなかったせいか皆、厚着になる季節なのにひとりダラダラ汗をかきつつ歩いています。運動不足が解消されると何か体も軽くなった気がして気分も爽快です。今のところ二週間続いてるのでこのまま習慣付けばいいなぁと思ってるのですがこれからの季節寒さが増すとどうなるかわかりません（笑）一日30分歩くだけでもだいぶん違うような気がします。毎日歩いてると同じコースをウォーキングしてる人と挨拶交わすようになったりもして楽しいです。
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